“Take Charge and Improve Your Mental Health for Quality of Life” Kesehatan mental merupakan salah satu masalah yang sedang ramai diperbincangkan di tengah-tengah masyarakat. Menurut Undang-Undang Republik Indonesia Nomor 18 Tahun 2014, kesehatan mental merupakan kondisi seorang individu yang dapat berkembang secara fisik, mental, spiritual, dan sosial sehingga individu tersebut menyadari kemampuannya dan dapat bekerja secara produktif. Data dari Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) 2018, menunjukkan prevalensi gangguan kesehatan mental di Indonesia cukup tinggi yang rata-rata ditandai dengan gejala, seperti depresi dan kecemasan. Terdapat lebih dari 19 juta penduduk berusia 15 tahun mengalami gangguan mental emosional dan lebih dari 12 juta penduduk berusia lebih dari 15 tahun mengalami depresi.  Salah satu faktor penyebab dari timbulnya depresi dan kecemasan adalah quarter-life crisis dan FOMO (fear of missing out). Quarter-life crisis merupakan periode kehidupan seseorang yang mengalami kecemasan akan keberhasilan orang lain. Periode tersebut biasanya terjadi pada awal usia 20-an dan pertengahan 30-an yang merasa stuck dalam bekerja atau belajar dan merasa kehilangan. Fenomena tersebut biasanya dikenal dengan istilah FOMO (fear of missing out), yaitu salah satu fenomena yang dialami seseorang pada quarter-life crisis. FOMO disebabkan oleh perasaan cemas akibat merasa tertinggal dengan sesuatu yang up-to date atau sesuatu yang menarik yang kemudian akan menimbulkan stres pada dirinya. Terlebih, dengan maraknya media sosial yang menampilkan keseharian hidup seseorang yang bisa saja tidak sesuai dengan realita, dapat menyebabkan seseorang mengalami FOMO.  Fenomena FOMO ini dapat diatasi dengan mulai menanamkan self love di dalam diri. Self love merupakan suatu bentuk apresiasi terhadap pencapaian dan kehidupan diri sendiri. Dengan berfokus kepada diri sendiri tanpa memperhatikan pencapaian orang sekitar, dapat membuat seorang individu menjadi lebih tenang...

Pada tanggal 26-29 September 2022, sebanyak 13 siswa siswi SMA Negeri 1 Kota Bima mengikuti kegiatan pembelajaran di Program studi Pendidikan Dokter (PSPD) dan Farmasi, Fakultas Kedokteran Universitas Mataram, dalam upaya mendukung Kurikulum Merdeka. Para siswa mengikuti kegiatan belajar di dalam kelas sesuai dengan prodi yang diminati. Pengalaman peserta dalam mengikuti kegiatan pembelajaran di prodi keminatan diharapkan dapat mempersiapkan siswa SMA dalam menentukan pilihan studi lanjutnya dan mendapatkan gambaran kegiatan pembelajaran di prodi yang diminati.             Kegiatan yang diikuti oleh para siswa meliputi kegiatan belajar di kelas besar, tutorial dan praktikum. Pada hari pertama, Kepala Sekolah SMA Negeri 1 Kota Bima beserta tim guru dan siswa mendapat penjelasan mengenai kurikulum yang berlaku di PSPD dan Farmasi. Setelah itu, siswa langsung mengikuti kegiatan pembelajaran di masing-masing prodi. Pada hari terakhir, siswa mempresentasikan kesan-kesan mereka dalam mengikuti pembelajaran, kendala yang dihadapi dan saran untuk FK Unram. Berikut adalah kesan-kesan para siswa dan foto kegiatan saat tutorial dan praktikum. ”Pembelajaran yang dilakukan di perkuliahan ini sangat bagus, dosen memberikan penjelasan secara detil terkait materi yang dibahas dan memberikan contoh-contoh yang mudah dimengerti.” ”Kegiatan tutorial sangat menarik karena kegiatan tersebut memicu kita untuk berpikir kritis terhadap skenario yang...